ALLES ÜBER POLESPORT
Poledance Level 1 – 10+
Jedes Level beinhaltet 5 Einheiten zu á 90 Minuten. In jedem Level werden neue Tricks, Spins, Floorwork und Kombinationen erlernt. Gemeinsam beginnen wir „bei Null“ in Level 1 – keine Sorge, es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Du kannst auch in einem höheren Level einsteigen, wenn du schon Vorkenntnisse hast. Hier empfehlen wir vorab eine Privatstunde, um einschätzen zu können, welches Level das Passende für dich ist.
5er Block zu je 90 min | € 109,-
Bei Wiederholung eines Levels nur € 79,-
Pole – und jetzt?
Perfektions-Stunden
Im Anschluss an ein Level empfehlen wir euch eine Perfektionsstunde zu 90 Minunten, in der das ganze Level nochmals wiederholt und gefestigt wird.
Preis pro Einheit (90 Min.)
€ 25,-
Spinning Specials
Für alle, die es mit etwas mehr „Schwung“ angehen wollen. Anfangs werden einzelne Tricks gelernt – am Ende Kombinationen geübt und zu einer Choreo verbunden.
Preis pro Einheit (90 Min.)
€ 29,-
Choreo Specials
Choreo- Specials finden für jedes Level statt und machen definitiv Sinn! Denn wer möchte nur einzelne Figuren können? Die Auswahl der Lieder variieren je nach Wünschen der Schülerinnen und werden mit der Trainerin abgesprochen. Von sportlich bis elegant,- hier ist alles möglich!
Preis pro Einheit (90 Min.)
€ 29,-
High Heels Specials
Pack deinen Ehrgeiz und ein paar Heels ein und ab ins Studio! Bei diesem Special sind wir richtige Ladies! Und ob man´s glaubt oder nicht: Polesport mit Heels ist anspruchsvoller als man denkt!
Preis pro Einheit (90 Min.)
€ 29,-
Double Trouble
Knifflige Tricks und Spins für zwei- oder auch mehr Polerinas. Natürlich kannst du auch allein kommen… es findet sich immer eine Polesister für dich!
Preis pro Einheit (90 Min.)
€ 29,-
Open Pole
Du hast keine Pole daheim und willst zusätzlich zum Level trainieren? Kein Problem! Komm vorbei und trainiere in deinem Tempo. Eine Trainerin steht immer für Fragen zur Verfügung.
Preis pro Einheit (60 min.) | € 5,-
Preis pro Einheit (90 min.) | € 10,-
Privatstunden
Nutze 60 Minuten mit deiner Trainerin ganz für dich allein und feiere so, schnell und flexibel deine persönlichen Erfolge
Preis pro Einheit/Person (60 Min.) | € 39,-
Preis pro Einheit mit 2 Personen
je nur € 29,-
Motiviert?
F.A.Q.
Noch Fragen? Hier findest du die richtige Antwort…
Du benötigst dazu keine sportlichen oder tänzerischen Voraussetzungen. Bei unseren Kursen lernen wir alles step by step von Anfang an. Kraft, Technik und Flexibilität nehmen Stunde für Stunde zu, und du wirst immer höheren Levels gerecht werden!
In unseren Kursen ist Platz zwischen 6 und 10 Schülerinnen. Da wir 6 Stangen im Studio haben kann es vorkommen, dass man eine Stange zu zweit benutzt. Du wirst deswegen jedoch keinen Nachteil haben- im Gegenteil! Zu zweit hat man anfangs immer wieder eine kleine Verschnaufpause, in höheren Levels kann man sich gegenseitig sichern. Beides ist nur von Vorteil!
Das hat den einfachen Grund, weil der Kontakt zwischen Haut und Stange wichtig ist, um genug Haftung zu haben, damit man nicht abrutscht. Keine Sorge: wir sind unter uns! Poledance ist für alle Körper da und bei uns wird keiner bewertet! Bei uns darfst du dich wohlfühlen, so wie du bist!
Unsere Poledance Levels finden ab 6 Teilnehmerinnen statt.
Du kannst gerne bei uns einsteigen. Da aber jedes Studio vom Lehrinhalt unterschiedlich aufgebaut ist, müssen wir dich zuvor einordnen. Dazu schreibe bitte ein Mail an: office@frauenzimmer.or.at oder ruf mich einfach an: +43 676 650 2998. Mit den Infos: wo hast du bis jetzt trainiert, wie lange machst du schon Poledance, wie regelmäßig übst du? kann ich dich gut einstufen. Gerne können wir uns auch vorab eine Privatstunde ausmachen, in der wir uns kennen lernen und uns „in natura“ einen Überblick verschaffen.
Du benötigst ein T-Shirt oder Trägershirt, Sport BH/Top, eine kurze Hose, ein großes Handtuch und etwas zu trinken.
Bitte am Kurstag keine Sonnencreme, Handcreme oder Bodylotion auftragen. Auch ölhaltige Duschbäder solltest du vermeiden – Rutschgefahr!
Bitte lass deinen Schmuck zuhause! Zum einen um dich nicht zu verletzen, zum anderen, dass die Stangen nicht zerkratzt werden! Bauchnabel Piercings müssen bitte rausgenommen- oder großflächig abgeklebt werden!
Bitte sei pünktlich 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio!
Weißt du bereits vor einer Kursbuchung, dass du mehrere Einheiten fehlen wirst, dann kannst du uns dies vor deiner Kursbuchung mitteilen. Gemeinsam werden wir den Stundenplan durchgehen und finden sicher eine Lösung, dass du weiterhin mit deinen Polesisters trainieren kannst. Versäumte Einheiten werden nicht ersetzt!
Ja wir bieten auch Privatstunden an. Bitte sende dazu eine Anfrage an: office@frauenzimmer.or.at oder ruf mich an, um einen Termin zu vereinbaren: +43 676 650 2998
Ja, du kannst kostenlose Schnupperstunden buchen. Hier hast du die Möglichkeit Poledance mal auszuprobieren und das Studio und die Trainerinnen kennenzulernen.
Ja, es gibt immer wieder Open Pole- Einheiten. Dort hast du die Möglichkeit für dich selbst kostengünstig zu trainieren. Eine Trainerin steht für Fragen zur Verfügung. Aktuelle Termine findest du immer im Stundenplan.
Ich habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, das „etwas andere“ Sportstudio für Frauen zu sein. Im Frauenzimmer ist jede Frau – egal welchen Alters oder welcher Körperform – willkommen, ganz nach dem Motto: GEMEINSAM SIND WIR STARK!
Wir legen Wert auf ein harmonisches Miteinander, begegnen uns auf freundschaftliche Art und Weise und motivieren uns gegenseitig. Erfolge, die wir feiern, feiern wir gemeinsam – und so schaffen wir auch jede neue Herausforderung!
Also… let’s train together!
Ich freue mich auf DICH!
Irmi Stummer 💚